잠을 성실함의 이면으로 보는 한국인
수면 부족이 불러오는 실수?
내 노력을 빛내줄 최적의 수면 찾는 법
잠 못드는 한국인들에게
우리는 모두 같은 하루를 보내는 것 같지만, 아침형 인간과 저녁형 인간이 있듯 각자만의 시간대에서 살고 있습니다. 심리학자 김경일 교수 & 김태훈 교수 & 이윤형 교수가 알려준대로 각자 맞는 시간에 푹 자고 몸도 마음도 건강하게 지내보는 것은 어떨까요?
참고 자료
🔎사람마다 다른 수면 시간을 논하는 심리학자들의 대화가 궁금하다면?
🔎한국 청소년의 수면 부족 문제를 해결하고 싶다면?
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